Ontspannen

Terwijl we pauze nemen, zien we vaak dat we bezig waren. Meegingen in ons eigen verhaal, verlangens of emoties. Lichaam en geest zijn in actie. Terwijl we ons daar bewust van worden, proberen we te ontspannen. We herkennen spanningen en kunnen deze laten gaan. Wat we ook zien, we accepteren wat we tegenkomen. We zoeken hier ons gemak. Het lichaam kan verzachten en de geest kalm worden.