Bij Mindfulness Utrecht kunt u terecht voor Mindfulness-training (MBSR/MBCT) en coaching.

'Mijn vrienden, het is door het inzetten van de mooie helderheid van Mindfulness dat je het grijpen naar verleden en toekomst kunt loslaten, gehechtheid en leed te boven kunt komen, elke vorm van vasthouden en angst kunt laten varen, en een onwankelbare vrijheid van het hart kunt doen ontwaken, hier en nu.'

Boeddha
(in de Majjhima-Nikaya, de Middellange Leerredes)

In september start een nieuwe Insight Dialogue Cursus.

Insight Dialogue is een vorm van meditatie-in-interactie. Door te mediteren terwijl we in interactie zijn met anderen wordt het makkelijker om opmerkzaam te zijn in het leven van alledag. Met Insight Dialogue cultiveren we meditatieve kwaliteiten, ontwikkelen we meditatie-in-relatie en contempleren we gezamenlijk over onderwerpen uit de Dhamma (de lessen van de Boeddha). Deze drie kernelementen vormen samen met de meditatie-instructies de inhoud van het programma.

De meditatie-instructies gaan over pauzeren, ontspannen, openen, afstemmen op verandering, aandachtig luisteren en waarachtig spreken. Zo kunnen zich allerlei inzichten ontwikkelen, die vreugde, verdieping en bevrijding brengen.

We ontmoeten elkaar tijdens 8 bijeenkomsten. Elke week wordt uitleg en instructie gegeven over een meditatierichtlijn, die we vervolgens oefenen en direct ervaren middels een dialoog over een bepaald onderwerp.

Voorwaarden voor deelname.
Om deel te kunnen nemen is enige meditatie-ervaring vereist. Dit kan ervaring zijn met inzichtmeditatie (vipassana), mindfulness, dzogchen of andere methoden, door middel van regelmatige beoefening, cursussen of retraites. We vragen je om je te verbinden aan alle acht bijeenkomsten. Mocht dat door omstandigheden echt niet kunnen, neem dan svp vooraf contact met ons op.

Korte informatie:

• Begeleider(s): Joyce Curnan, Marion Weustink, Jose Andringa
• Tijdstip: dinsdagavond van 19:30 tot 21:30
• Data: 26 september, 3, 10, 24 en 31 oktober, 7, 14 en 21 november
• Adres: Avanturijn, Voetiusstraat 3, Utrecht

Kosten en dana
Je betaalt als cursist vooraf de kosten voor de zaal (EUR 120.= per persoon). De vergoeding voor de begeleiding is op basis van ‘dana’ (vrijgevigheid). Het Dana-beginsel houdt in dat een deelnemer zelf bepaalt hoeveel hij/zij wil of kan geven voor de begeleiding van deze cursus. De onderliggende gedachte is dat wij als mensen bij elkaar horen en voor elkaar zorgen. Dat de cursus vanuit het hart gegeven wordt en in het hart ontvangen en dat de dhamma van onschatbare waarde is. Ieder gaat te rade bij zichzelf en kan zo Dana beoefenen door zich de vraag te stellen ‘wat kan en wil ik bijdragen?’.

Vragen of meer informatie
Als je vragen hebt over je deelname of de cursus, neem dan contact op met ons via: insightdialogueutrecht@gmail.com

Aanmelden:
Je kunt je aanmelden door het online aanmeldingsformulier. in te vullen.